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健保署統計,104年全台關節手術約4萬8千件,看來有不少人因關節疼痛而困擾。醫師指出,傷害關節的動作應避免,有助延續關節壽命,尤其如廁蹲下時,膝關節承受重量是體重的7倍、上下樓梯是體重的2到3倍,建議50歲後盡量避免久蹲,女性多選坐式馬桶,減少關節壓力。
秀傳醫療體系副總裁、前關節重建醫學會理事長古鳴洲表示,女性因荷爾蒙影響,較易引起骨鬆、骨折,關節手術比率多出男性3倍,不少人蹲著休息、種花、種菜或使用蹲式馬桶,近來流行練臀的深蹲動作,也增加膝關節負擔。
保健關節,許多中老年人服用葡萄糖胺(Glucosamine),但醫師指出,服用這類保健食品,無助舒緩退化性關節炎,俗話說「只是吃心安的」。
台安醫院骨科教授劉華昌表示,膝蓋發炎、退化,只要適當休息、復健,可以自行痊癒,與其花大錢購買葡萄糖胺等相關產品,還不如挑一雙彈性好、避震力佳的運動鞋。
對於葡萄糖胺等保健食品的護膝效果,古鳴洲同樣表示存疑,目前並無任何科學研究證實這類產品能延緩、改善退化性關節炎,效果如同安慰劑。
古鳴洲也建議,年長女性如廁時,盡量挑選坐式馬桶,一來減少膝關節負擔,再來也避免蹲著起身的風險,一些觀光地區或學校、官方單位等,應提高坐式馬桶比率。
為避免二度置換膝關節或保護原有關節,骨科專家提出保養膝蓋四大招,首先,必須先減重,降低對膝關節的負擔。其次少蹲、少爬樓梯,多走平路,挑一雙避震效果好的運動鞋,彈性變差,就應更換。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者張淑伶上海1日電)2016中國國際工業博覽會今天起至5日在上海舉行,包括台廠在內,多家海內外廠商都以「智慧製造」或「工業4.0」產品解決方案作為展示重點。
業者表示,中國工博會是亞州最大的工業展示平台,匯聚包括企業主和政府人員等潛在客戶,會場不是以訂單成交為主,主要目的是展現各家公司的實力,也能看到一些最新的工業應用科技走向。
本屆工博會主題是「創新、智慧、綠色」,包括台灣台達、研華科技、德國西門子、中國大陸英威騰等大廠在內,都規劃展示與智慧製造相關的設備與軟體。
台達集團技術部技術長艾祖華告訴中央社記者,和去年相比,今年展出的亮點是將雲端系統與機械手臂等自動生產設備結合,藉由大數據平台及網際網路,達到全球監看的管理功能。
艾祖華說,智慧製造雖無嚴格的唯一定義,但傳統自動化生產線只能大量做單一生產顯然已不敷需要,能夠自動化辨識複雜需求,並靈活達成生產任務,才符合智慧製造的精神。
台達發言人周志宏說,自動化機器人的運用,可以節省人力,但不代表公司要裁員,而是人力的流動。未來更需要的是機器設備的管理員而非作業員。
當前,中國大陸製造業在部分產業產能過剩的壓力下,正面臨轉型升級壓力,這是智慧製造供應商的契機,但客戶也必須能承擔相關的投資。台達透露,目前在智慧製造領域的業績是小幅穩步成長。
根據大陸央廣網報導,本次參展的海內外廠商共2300多家,在國家會展中心的展會規模超過27萬平方公尺,主賓國為俄羅斯,展出俄國的工業科技發展。1051101
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